如果想有效的缓解视疲劳,最好还是进行热敷,而热敷的方法一般就是一天3次,一次15分钟,温度在50度以下。热敷主要是促进局部的血液循环,促进泪液的分泌,缓解眼睛疲劳,眼睛干涩的状态。如果是有过敏性的结膜炎,有眼痒,这个时候最好还是进行冷敷,能够明显地缓解眼痒的症状。所以冷敷和热敷一定要分开,并且一定要处理好,千万不要混淆。
现在视疲劳的现象是非常普遍的,这主要是跟电子产品的广泛应用有很大的关系,很多人喜欢长时间盯着手机电脑的屏幕,有效的眨眼时间和眨眼次数就会减少。而且很多人喜欢熬夜看电视剧或者是熬夜打游戏,这样也非常容易出现眼睛的疲劳,所以平时一定要注意保护好自己的眼睛。