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• 如何全身减脂

  全身减脂的方法：第一，就是运动，加上这个饮食的控制，运动的要达到一定的时间，正常的运动要达到四十分钟，正常运动达到四十分钟以上，才能够消耗脂肪。所以说运动的时间一定要够长，一般但我们建议的运动，要达到一个小时。第二，就是饮食的控制，要少吃含有高盐高油高脂的种食物，尽量吃一些优质的蛋白的食物，还有这种蔬菜类的，这种水果类的食物，这样能够起到明确的减脂的方式，一般一般的就是管住嘴、迈开腿，方能起到一个比较好的效果。第三，就是减重手术，减重手术主要是通过，这个手术的方式把胃，他这个容积缩小这样的话，你吃进去的食物就会变少了，从而起到控制热量，从而起到全身减脂的目的。具体选择哪种方式，建议你的医生的共同商量决定，如果是自己能够自律性比较好的建议，通过非手术的手段进行减脂，但是如果是说是你，已经合并很多疾病了，可以考虑这种减重手术。

  

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  李广学 副主任医师北京大学人民医院

  2020-03-04 18365次

• 全身光子嫩肤

  光子嫩肤是什么，实际上光子嫩肤是我们一个习惯称呼，强脉冲光治疗的通称。那为什么叫光子嫩肤，因为第一是强脉冲光，它不是高能量的激光，它是个可见光，虽然它也属于这一类光治疗的范畴，但它毕竟还是有一点不一样。但是它为什么叫光子嫩肤呢，因为大部分都会有一定嫩肤的作用，当然不是所有的波段都有，只是我们通常拿来作为打斑的波段，或者是打血管的这一类型的波段会产热。有一定的热刺激的时候，就会给皮肤造成一定的细嫩的作用。所以同时可以打斑，可以改善微血管，还可以让你的皮肤变得细嫩，治疗通常会给予一个疗程的治疗，就不是单打一次，它可能会连打个四次左右，然后让你达到细嫩的效果，叫做光子嫩肤。

  

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  丁文蕴 主治医师中国医学科学院北京协和医院

  2018-10-23 56736次

• 关节间隙变窄如何拉开
  对于关节间隙变窄，可以选择一些措施，使其拉开。通常可以选择外用支架，在关节两端的骨质上各打一枚到两枚的螺钉，安放外固定支架。利用外固定支架，将关节间隙撑开，就可以达到效果。另外还要注意，如果一些关节间隙变窄非常的严重，这个时候就可以选择手术进行修复。通常可以根据患者的病情，进行人工关节置换，这样可以缓解关节间隙变窄的病理状态，能够缓解一系列的症状。
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  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2021-12-10 2016次

• 肌腱黏连多久能拉开
  肌腱黏连多久能拉开，需要根据患者进行功能锻炼的情况来决定，如果患者可以有效的进行功能锻炼，最快三天便可以拉开，但如果患者不能进行有效的功能锻炼，很可能在一个月以上仍无法拉开。肌腱黏连常是手术或损伤所导致，所以在可以开始进行功能锻炼时，患者必须要忍着痛进行功能锻炼，否则很有可能会无法拉开黏连的肌腱，如果再进行一段时间的功能锻炼后，仍无法拉开黏连的肌腱，必要时可以进行手术治疗来松解黏连的肌腱。
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  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2020-04-11 7849次

• 韧带拉开是什么感觉
  韧带拉开的时候会有一种疼痛的感觉，有一种撕裂的感觉，在进行韧带拉开的时候一定要注意避免过度，循序渐进，否则有可能会导致韧带的撕裂伤甚至拉断，从而会导致局部的疼痛，肿胀以及活动受限等等。在拉开之后要逐渐的进行康复功能锻炼。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-04 2402次

• 韧带怎么练才能拉开
  韧带感觉到僵硬，应该是不良的生活习惯以及工作姿势导致的。首先要避免久坐，避免弯腰，避免长时间一个姿势，定时改变姿势。使用活血的中药热敷烫洗，然后进行韧带的牵拉功能锻炼。一定要注意循序渐进，避免过度，否则容易导致韧带的损伤。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-20 3001次

• 韧带很硬多久能拉开
  韧带作为连接骨骼的重要结缔组织，其硬度和拉伸时间因人而异，受个体柔韧性、训练频率及强度等多重因素影响。一般而言，韧带拉开的时间大致在4至6周之间。对于柔韧性较好的人来说，韧带相对柔软，更易于拉伸，通常仅需4周左右的时间，便可通过适当的拉伸训
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-10-18 0次

• 关节间隙变窄如何拉开
  关节间隙变窄如果不严重是能够通过牵引拉开的，但是如果严重的话就需要进行手术治疗了。关节间隙变窄说明关节内部有了退变和脱落，是关节炎表现的一种。一般出现这种状况建议到医院拍片，通过X光片观察关节间隙的现状，做出对应的治疗。关节发生病变大都是由于关节受累所导致，所以必须暂时避免过重的劳累和锻炼，如羽毛球
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2019-01-11 15655次