睡觉的时候或者睡觉起来之后,感觉到脖子疼痛,大部分情况下是使用不合适的枕头引起的,比如枕头太高,在平躺着休息的时候就会产生长期低头的效果,就会引起颈椎后方的肌肉纤维复合体反复的受到牵拉刺激,所以会引起局部的充血水肿,形成了无菌性的炎症,炎性液体渗出刺激周围的神经就会引起脖子疼痛。
如果在夜间睡眠的时候,过度的使用空调风扇,脖子疼痛会更加明显。这种情况下,要积极的改变枕头,不能太高,也不能太软,平躺着休息的时候,头颈部的后方不要留有空隙,侧躺在休息的时候,头颈部的方向要和身体的躯干方向大致平行,这种情况下能够有效的避免肌肉的紧张,能够减轻疼痛症状。