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医生主讲实录

维生素是人体必需的营养物质,一般在服用这些维生素的时候,不能够和一些其他的的食物一起吃。比如维生素b2不要和牛奶同时服用,维生素c也不要和浓茶,咖啡同时服用,而且也不要和酒同时服用。

这些食物饮料会和维生素发生化学反应,影响维生素的吸收,而使人体对维生素的吸收出现障碍,导致人体缺乏维生素,导致营养不均衡,甚至引起人体新陈代谢紊乱,抵抗力下降。

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