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• 睡眠不足的危害

  一个人一生当中，有三分之一是在睡眠中度过的，睡眠当中不是单纯的休息，而是调节信息、综合整理、提高记忆和免疫蛋白的增长、免疫力的增加。合理的睡眠，可以使一个人得到休息调解，焕发的精神，第二天的工作生活质量就更高了，如果睡眠调节得不好，假如说有失眠、早醒、噩梦连连等等，都影响他的睡眠质量。这样的睡眠应该进行调节，有药物的调节、有物理的疗法，有各种各样的治疗方法，要由专业医师指导进行。根据病人的不同的表现情况进行调节，吃安眠药是最笨的一种办法，它有很多的副作用，不要随意的吃安眠药，睡眠问题是一个很重要，很复杂的生理过程，它往往需要很复杂的一个治疗调节，这个过程而不是吃几片安眠药就能解决的。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2018-10-16 39427次

• 睡眠不足会引发脑出血吗

  在年轻人来说，如果没有动静脉畸形，没有什么血管瘤，没有海绵状血管瘤那些的，睡眠不足，原则上是不引起脑出血的。年龄比较大的、睡眠不足、劳累，这时候你身体的应激状态，血压状态、血管状态，都会下降，这个时候就可以带来出血。我们医院离西客站比较近，有一个五十出头一点的，送儿子上北京上大学，从兰州来的，一下火车就出血了，为什么，我估计就是这个父亲照顾儿子，可能他没有休息好、劳累，最后就引起出血，但是有很多这样出血的病人，你说我回去追问他，你是不是睡眠不足，这倒是个好的研究课题，目前大家没有去调查这个，因为它相关性不是很大。

  

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  黄辉 主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2019-10-18 3551次

• 睡眠不足头痛
  第一，提高睡眠质量是缓解睡眠不足引起头痛的比较有效的方法，随着科技水平和生活水平的提高，人们接触电脑时间越来越长，每天玩手机和电脑时间过长会出现颈肩疼痛、颈椎病，为了减少颈肩部不适应的头痛，应当减少玩手机和电脑时间。第二，为了保证睡眠质量缓解睡眠不足所导致的头痛，可以在睡觉前泡热水澡、用热水泡脚，由于脚上有很多穴位，热水泡脚可以改善脚的血液循环，使身体处于更为放松的状态更有利于睡眠。第三，可以在空闲的时候按摩耳部的穴位，头部所对应的部位是耳垂部位，按摩头部，耳垂部位有一定的缓解作用。第四，注意不要熬夜，尽量在晚上十二点以前入睡，特别是在学习和工作的中途感到疲倦的时候更容易入睡。第五，要缓解失眠不足引起的头痛，在睡觉前不要饮用浓茶和咖啡味饮料，因为这些饮料中含有的咖啡因对神经有兴奋作用，饮用后不容易入睡。第六，在睡觉前营造容易入睡的环境，比如房间中的灯光尽量保持昏暗。第七，可以在睡觉前放一段舒缓的音乐，营造睡眠的氛围，在舒缓的音乐节奏中就会慢慢进入睡眠状态的。
  语音时长 02:09”
  宋杰 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-23 20863次

• 睡眠不足就头痛怎么办
  像这种情况一定要保证充足的睡眠，确实睡眠不足精神状态不好，情绪焦虑是很容易导致头痛的，这个时候一定要保证充足的睡眠，但是也不能睡过头，睡眠时间也不能太多。其次要调整好心情，再有就是要避免抽烟喝酒。如果经过这样处理之后依然有头痛，这就需要排除是否合并其他的疾病，就需要进行头颅ct的检查，排除一些合并颅内肿瘤或者脑出血等疾病，如果是单纯的头痛没有其他的合并症，针对头痛必要的时候还可以使用一些止痛的药物。
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  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-01-26 3392次

• 为什么睡眠不足就头痛
  睡眠不足本身就会引起头疼，这很正常，睡眠不足会导致精神疲劳，可引起血管性头疼的症状，主要是因为劳累引起的血管痉挛所致。平常可以规律的生活，要避免熬夜，保证充足的睡眠时间，这样就能够避免出现上述的情况，如果出现疼痛明显的话，也可以口服氟桂利嗪和双氯芬酸钠缓释胶囊能够缓解，同时还可以做头部的热敷和按摩处理。
  赵文礼 副主任医师潍坊市第二人民医院

  2019-02-19 1902次

• 睡眠不足就头痛怎么办
  睡眠不足就出现头痛，这是非常常见的。长期失眠引起睡眠不足，可以导致神经衰弱。神经衰弱的患者会出现头晕、头痛，四肢乏力，恶心呕吐的症状，神经衰弱的患者还可能伴有抑郁。出现这种情况首先要缓解精神压力，养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠。失眠的话还可以口服安神补脑液。如果头痛比较明显，可以口服丹珍头痛胶囊。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-10 2301次

• 睡眠不足偏头痛
  睡眠不足偏头痛，考虑和脑供血不足、肌肉问题、睡眠不良姿势等因素有关，需要在医生指导下接受治疗。1、脑供氧不足：为直接原因，因为患者没有得到充分休养，脑内能量或代谢不足，这时临床上会做红外热象图的检查，会发现患者的脑代谢出现了严重紊乱，脑耗氧会增加，这时会出现相对乏氧或缺氧；可以服用阿司匹林肠溶片改善
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-02-08 679次

• 睡眠不足为什么会头晕
  睡眠不足引起的头晕，可能和以下因素有关：一，神经性因素，睡眠不足之所以会引起头晕，主要是因为颅内的血管和神经根出现发作性的舒张功能障碍，从而引起的头晕。二，致病性头晕、头痛，一觉醒来就头晕还有可能是感冒引起的，感冒是一件非常难受的事情，晚上不仅无法正常的睡眠，还会引起高烧或者鼻塞的现象，自然而然睡眠
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 787次