一般来说,使用湿热敷的时候温度不能太高,只需要略高于体温即可,以40-43摄氏度为宜,时间应该控制在20分钟以内,结束后千万不要急于起身,应该慢慢起来后坐一会儿再活动,否则容易出现脑部供血不足等问题。
湿热敷的部位主要是在项背,四肢和腰部,可以将小毛巾放在热水或者是中药煎出液中,浸湿后拧干,放在患部,然后盖上干毛巾或者棉垫,也可以用热湿毛巾上放热水袋的方法。
使用湿热敷的时候需要注意,如果患处出现了皮肤的破损不能进行湿热敷,有可能会导致感染的发生,在扭伤的急性期,如果有出血,肿胀时也不宜进行湿热敷,否则会加速血液循环,导致出血更多,更快。