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• 为什么会失眠

  失眠按照病因可以分为五类。第一、环境因素，有些人因为生活环境改变，如上、下夜班，乘坐车船、航空旅行倒时差、寝室中的噪声或亮光都可能影响睡眠。环境因素引起的失眠一般短时间内能自我调整逐渐适应。第二、生活行为因素，比如说喜欢宅在家里的人，白天睡觉晚上兴奋，这种日夜颠倒的生活规律很可能会导致失眠。还有些人是条件性失眠，比如换了床不适应，或者在不困的时候睡觉，睡不着依然躺在床上翻来覆去。第三、躯体因素，过度疲劳、疼痛、咳嗽、心源性或肺源性气急、甲状腺功能亢进的心悸、各种原因引起的尿频都可以导致失眠。躯体原因引起的失眠以多次觉醒为主。身体疾病再加上失眠，影响到多个组织系统如心血管、消化、内分泌、神经系统等，如果不及时有效治疗，会对身体产生很大影响。第四、精神因素，比如孩子不听话，学习成绩不理想导致家长内心焦虑、烦躁不安，亲人离世受到打击、工作学习压力大，都会使人的心理和生理出现变化，导致神经系统紊乱，大脑的功能受到影响，造成短期的失眠，这种失眠以入睡困难为主，睡眠中觉醒期明显延长。第五、药物因素，服用某些药物的时候也会导致失眠，比如苯丙胺减肥药物刺激中枢神经系统容易失眠，安眠药长期服用之后，突然停药会出现戒断症状使人的睡眠变浅，容易失眠，多梦。咖啡、茶、酒、麻黄碱、氨茶碱等含有使大脑兴奋的成分均能引起失眠。可以在医生的指导下服用甜梦口服液治疗，其组方中含有党参、刺五加、淫羊藿、黄精、雄蚕蛾、制马钱子等17味中药，具有健脑安神、补肾益气、健脾和胃的功效，综合调理神经、内分泌、免疫系统。能够综合改善患者睡眠总时间和日间功能障碍。

  

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  刘宗莲 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2020-08-10 53190次

• 胃寒为什么会失眠

  胃寒以后会造成腹痛，腹部怕凉，甚至腹泻的情况，所以会导致失眠。导致胃寒的原因可以概括为以下四个方面：第一，是饮食，胃寒的患者多是由于吃了生冷的食物或者是凉水的刺激，造成胃黏膜的损伤。第二，和生活习惯有关系，比如说常常不按时吃饭，或者是冷热食物交替进食，或者是饥一顿饱一顿，久而久之就会造成胃寒。第三，和精神因素有关系，比如说生活节奏快，精神紧张，饮食不规律，也是促进胃寒症状加重的重要因素。第四，天气原因，胃寒的患者多怕天冷，常常由于天气变冷经常性的出现胃痛、腹痛、腹泻等，胃痛的特点是胃部冷痛，而且遇寒加重、遇热痛减。对胃寒造成的失眠可以适当的服用具有温中暖胃的中药进行调理，如果是胃寒的症状有所改善，睡眠自然也就会有所好转。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-24 2319次

• 运动后失眠有什么危害
  造成这种情况的主要原因是运动过程中躯体运动神经的兴奋性加强，那么出现这种情况有哪些危害呢？长期的运动失眠不仅会导致眼圈发黑、皮肤松弛等问题，还会带来一系列的机体损害，包括各种能力的下降，另外睡眠不足严重影响锻炼后肌肉的修复与再生过程，主要在于生长激素减少，睡眠不足还会抑制甲状腺激素分泌。那么该怎样避免运动后失眠呢：一、将运动时间提前，运动结束后时间距离睡眠应保持在两个小时以上。二、适当降低运动强度，避免对躯体运动神经系统和中枢神经系统造成过大的冲击。三、不要喝刺激性的饮料。四、注意运动后充分拉伸与放松，消除骨骼肌及韧带的紧张，为睡眠中身体的恢复创造良好的环境。
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  李洪君 副主任医师锦州市中心医院

  2018-12-01 24824次

• 为什么拔罐后失眠？
  有些患者可能会进行拔罐治疗，因为拔罐也有可能会产生疼痛感，因此有可能导致患者出现失眠。对于此类患者来说，假如只是短期的失眠，一般不需要特殊的处理，如果患者在拔罐之后长期出现失眠，就需要密切观察患者的病情，还要查明导致患者失眠的诱因。如果患者因为过度的紧张、焦虑和抑郁等情感障碍，导致患者思想负担过重，这些患者就会出现失眠。对于此类患者来说，可以对症的应用一些调整情绪方面的药物，进行治疗，此外还可以应用改善睡眠的药物，并且建议患者需要进行失眠的认知行为治疗。
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  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-02-15 4406次

• 为什么运动后失眠
  运动后失眠属于植物神经紊乱，会引起失眠多梦，以及头晕乏力等症状。需要积极服用药物对症治疗，建议服用谷维素,维生素B12 和脑活素片治疗，一般情况下没有什么大碍，保持一个放松的心情，饮食上注意清淡，均衡饮食，会有效改善失眠症状的。
  邹学公 主任医师济南市中西医结合医院

  2018-12-29 3504次

• 运动后失眠多久能恢复
  病情分析：根据你的身体运动以后，出现失眠的临床情况，考虑是身体过度运动后以后引起的疲劳，神经衰弱等有关出现了失眠障碍表现情况。意见建议：当身体运动以后出现失眠年的情况，考虑是过度紧张等引起的疲劳表现出现了睡眠障碍，可以通过放松性的按摩理疗的方法调理身体，促进睡眠。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-03-15 3802次

• 晚上运动后失眠
  晚上运动后失眠一般是由剧烈运动引起的心脏供血不足引起的。由于晚睡前剧烈运动会导致中枢神经系统的兴奋性增高，会出现睡眠减少，反复多次会导致出现失眠状态，所以应该避免在晚睡前做剧烈运动，能逐渐缓解失眠状态。可以在白天做适量的有氧运动来有助于夜间的睡眠，另外晚睡前不要喝茶、咖啡等饮料，避免上床时看书、杂志
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-04-11 696次

• 运动后失眠有什么危害
  造成这种情况的主要原因是运动过程中躯体运动神经的兴奋性加强，那么出现这种情况有哪些危害呢？长期的运动失眠不仅会导致眼圈发黑、皮肤松弛等问题，还会带来一系列的机体损害，包括各种能力的下降，另外睡眠不足严重影响锻炼后肌肉的修复与再生过程，主要在于生长激素减少，睡眠不足还会抑制甲状腺激素分泌。那么该怎样避
  许兰萍 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-12-09 116次