失眠枕头有用吗

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医生主讲实录

经常出现失眠的患者,应用失眠枕头,效果并不是很明显。所以还要做详细的检查,根据具体的原因,可以针对性的治疗。多数失眠的患者主要是由于日常的生活压力过大,过度紧张,过度劳累,思虑过多,恐惧害怕导致的。这种情况可以服用安神补脑液,谷维素和维生素B族进行治疗,效果会更好。

在治疗的过程当中,一定要保持良好的心情和心态,饮食方面要多吃新鲜的蔬菜和水果,补充维生素。多吃一些乳制品类的食物和豆制品类的食物,少吃辛辣刺激性的食品。睡觉之前也要少喝容易兴奋的饮品,比如浓茶,咖啡,烈酒等。睡眠之前可以喝一杯温牛奶,能够起到促进睡眠的作用。患者最好在日常的生活里多做一些户外运动,比如登山,跑步,游泳,跳舞,打球等运动,可以有效的辅助治疗经常失眠的患者。也可以增加抵抗力,改善血液循环,这样可以让患者能够更快的入眠。

以上方案仅供参考,具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。

以上内容仅供参考

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