骨质增生需要补钙吗

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医生主讲实录

骨质增生是需要补钙的,补钙的好处是有助于增强骨骼强度和密度,钙质吸收以后使骨的强度增加,有助于对抗重力和运动损伤造成的伤害,从而使骨骼以及局部的肌肉,韧带受到的损伤和劳损减轻,有助于延缓骨质增生的情况。

补钙可以多食用富含钙质的食物,药物,可以多补充牛奶,小鱼虾,木耳,海带,坚果,芝麻等,这些富含钙质的食物,补充钙片,补充维生素D,多晒太阳,适当的进行一定的锻炼,都对补钙和延缓骨质增生有好处,要戒烟戒酒,避免高糖、高盐、高脂饮食,这些对钙的吸收不利,也会加重骨质增生。

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