患有强直性脊柱炎的,在病情急性期的时候是一定要以休息为主的,要避免关节负重和避免各种感染,但是在病情稳定期的时候,就要坚持做一些医疗体育锻炼了,因为强直性脊柱炎的患者,其姿态护理直接决定着病人的关节功能是否能够得到良好的恢复,所以说,除了急性期和严重期出现剧烈的疼痛外,患者都要坚持姿态矫正和关节的功能锻炼,要养成每天运动的习惯,选择能让关节活动的一些运动,比如游泳,练习瑜伽、柔软操。或者舞蹈等,避免不能活动脊椎的运动,比如骑自行车或者会出现冲撞以及接触性的运动,比如柔道,打篮球等,也不鼓励慢跑,因为慢跑可以导致脚底或者脚后跟肌腱的发炎,也要注意保持良好的力、坐、卧正确姿势,也要坚持每天做深呼吸运动、扩胸运动等,这些可以软化关节的僵硬,维持伸展性,延缓病情进展,当然要量力而行,也要注意保暖。
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有强直性脊柱炎怎样锻炼
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强直性脊柱炎怎么锻炼强直性脊柱炎锻炼,其实我们比较常见的,不太主张这种,叫带有身体对抗性的,或者剧烈的那种运动锻炼,我们特别主张就是一些,比较轻柔的,不存在身体对抗的这种功能锻炼,那么我们比较推崇的,一个是叫打打太极拳,这个可以,还有就是刚刚说的,趴在床上练小燕飞,就是我们肚子贴床,小燕飞我们可以看一下,肚子贴床,然后头往后仰,胳膊也往后伸,腿也往后伸,总而言之,尽量让我们的腰背肌得到锻炼,那么其实最好的,强直性脊柱炎锻炼方法最好的,我觉得就是游泳,因为游泳的话,它可以让你全身的关节,都可以得到伸展,也可以让你全身的肌肉得到锻炼,其他的一些比如打篮球,包括打羽毛球这些,我都不太建议,最推崇的就是游泳和小燕飞。01:23
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强直性脊柱炎怎么锻炼首先要强调强直性脊柱炎这种疾病,就是要多锻炼,多锻炼就可以少服药,而且病情控制的会更好。第二个问题就是怎么样去锻炼,对于医生来说,首先推荐患者锻炼的办法就是游泳,因为游泳它可以改善我们腰部活动的范围,提高我们胸廓的扩张度,对于强直性脊柱炎的患者就特别有利,这个是最推荐的运动。那么平常的话,如果没有游泳的条件,我们怎么样去锻炼呢,首先我们要做扩胸或者引体向上,或者是腰部沿着各个幅度,进行腰部的各种活动的锻炼,来避免腰部过早地强直。01:19
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强直性脊柱炎怎样锻炼强直性脊柱炎在治疗的同时,除了配合医生积极的口服药物治疗之外,还要进行一些必要的体育活动锻炼。活动的目的:第一,是维持胸廓的活动度。第二,是保持脊柱的灵活性。第三,是维持肢体的运动功能,防止或者减轻肢体因废用而导致肌肉萎缩。维持骨密度和强度,防止骨质疏松。强制性脊柱炎的病理基础,是肌腱附着点炎。患者的运动要根据自己的情况来决定,一般来说运动以后疼痛不应该持续超过两个小时。患者可以做一些深呼吸运动,有助于维持胸廓的活动度,提高肺活量。其他比较适合的运动,有慢跑、游泳、打太极拳等。游泳的时候人体在水中处于平卧位,而且也有水的浮力,能够使关节和肌肉都能得到有效锻炼,避免了关节的负重。对强直性脊柱炎来说是比较好的一个运动方式。语音时长 1:38”
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强直性脊柱炎怎样锻炼最好强直性脊柱炎患者应该在病情稳定期锻炼最好,另外锻炼的量以及程度、时间,需要循序渐进,锻炼的方式,最好的是游泳,如果条件不允许,而且没有游泳这项技能,患者可以选择做广播体操以及骑单车。尤其是进行针对髋关节、脊柱以及胸腰椎,还有膝关节等部位的功能锻炼。强直性脊柱炎患者,每一个人的体质不一样,对运动的平衡能力也不一样,所以需要根据自身的情况,制定适合自己的锻炼计划。一般要求患者避免进行剧烈的、伴有冲撞的运动,比如踢足球、打篮球等。强直性脊柱炎患者,除了注意功能锻炼以外,还需要避免劳累,最重要的是坚持口服药物治疗。常用的治疗药物包括非甾体类抗炎药,抗风湿改变病情药物,还有生物制剂。对于不同的患者,根据自身的病情以及经济情况,可以选择不同的治疗方案,大多数强直性脊柱炎患者,只要配合药物以及功能锻炼,预后良好。语音时长 01:38”
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强直性脊柱炎怎么锻炼病情分析:强直性脊柱炎在病情稳定期可以做一些有氧运动来改善关节功能,不主张进行长时间剧烈的运动。患者可以做的运动,包括游泳、健身操、瑜伽、拉伸运动、散步、慢跑等。意见建议:在饮食方面强直性脊柱炎的患者要注意保护好胃黏膜,尽量少吃对胃黏膜产生刺激的食物,比如油腻含脂肪高、过辣、过咸、过酸的食物都尽量少吃。可以适当吃一些含维生素A、D和钙丰富的食物。
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强直性脊柱炎如何锻炼病情分析:强直性脊柱炎可以进行的运动有伸展运动、转体活动、侧伸活动、直立拉伸活动等。要是尽量使患者的外周关节和脊柱都得到活动和伸展,改善关节的功能。每天抽时间进行深呼吸运动、扩胸运动改善胸廓活动度。意见建议:医生要始终鼓励患者自强自信,人的身心健康通过生理、心理、自然和社会等方面统一协调而获得,不良的心理因素,不利于病情的恢复和治疗。
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强直性脊柱炎的锻炼适合强制性脊柱炎病人的运动有慢跑,游泳,打太极拳等,游泳时人体在水中处于平卧位,浮力抵消了重力的作用,所有的关节和肌肉都能够得到有效的锻炼,注意应尽可能的用多种的方式,最好避免高强度的剧烈运动如摔跤,打网球,篮球和乒乓球等。在进行运动时应穿上有缓冲作用鞋带的训练鞋以减少关节的创伤,还要特别强调有髋关
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强直性脊柱炎病人该怎样锻炼强制性脊柱炎,目前没有治愈该病的措施,治疗只能是减轻和控制病人的症状,特别是减轻病人的疼痛和控制炎症。由于病人在感到脊柱疼痛的时候,会不由自主的让身体前屈,容易进入发生身体疼痛和支持不良的恶性循环,通过学习可以帮助克服这一习惯,下面介绍一些具体的方法和建议:游泳,舞蹈和体育运动。对改善肌肉张力强度和