怎么预防静脉血栓

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医生主讲实录

如果想要预防静脉血栓,在平时的生活当中,一定要养成良好的生活习惯。比如说在日常生活当中,一定要注意避免久坐久站,有血栓形成的话,它是属于血流速度缓慢引起,只要保持血流速度正常,就可以避免血栓的形成。也就是说,建议大家适当的多喝温开水,同时适当的做舒缓的有氧运动,比如说跑步或者是游泳,骑车等都是可以的。

同时做到不抽烟,不喝酒,少吃油腻,或者是口味比较重的食物,另外像辛辣刺激性的食物也最好不要吃,饮食上尽量要以清淡,低盐,低脂,低胆固醇的饮食原则为主,同时合理的进行体育锻炼,就能够有效地避免静脉血栓的发生。

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