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• 跑步膝盖疼该怎么缓解

  跑步膝盖疼的时候，可以通过以下几个方法进行缓解：一，注意跑步前热身和跑步后拉伸，在跑步前尽量拉伸韧带关节，有利于血液循环和起到缓解疼痛的作用，跑步后也要记住拉伸，对肌肉的恢复和生长都有很大的帮助；二，适当的休息，在跑步的时候，如果出现膝盖疼痛的症状，应通过适当的休息缓解膝盖的疼痛感；三，冰敷，通过冰敷能起到消肿和止痛的作用，冰敷治疗之后要根据实际情况不同进行进一步的治疗和调养，避免局部的疼痛症状反复发作；四，局部按摩，通过按摩可以促进受伤组织液的吸收，从而能够改善膝关节疼痛的症状，在跑步的过程中过度劳累或者速度过快，都可能导致膝关节疼痛的症状。因此当膝关节出现疼痛症状时，要及时到医院进行检查，根据受损的严重程度，进行合理的治疗，期间要注意患处的护理，不要做剧烈的运动以及及时补钙促进患者能够尽快的恢复。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 16469次

• 冬天膝盖疼怎么办

  冬天膝盖疼可以通过保温、功能锻炼来改善。冬天膝盖疼多数是与寒冷的刺激有关系，一般寒冷的刺激可能造成关节膝关节周围的肌肉和韧带的紧张痉挛。紧张和痉挛就会造成关节的压力增大，关节磨损的就会更厉害，就会疼痛。尤其寒冷刺激使毛细血管收缩，毛细血管收缩以后局部的血液循环也会差，关节炎本身就有异常代谢物质，比如致痛炎性介质分泌等，如果炎性介质不能代谢，不能运走促进循环，就会产生疼痛。因此冬天膝盖疼，以寒冷刺激是首要原因，需要给予保温，不能受寒。还需要保证适当的活动量，关节疼就不动，循环会更差，所以需要做功能性锻炼，不一定是去负重，可以通过活动来改善周围血液循环、改善周围韧带和肌肉的力量和功能，通过保温通过功能锻炼等来改善膝盖疼痛。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 5210次

• 膝盖侧面筋疼
  对于病人出现了膝关节侧面筋疼痛的情况，一是见于外伤引起的内侧副韧带或者是外侧副韧带损伤，从而就会引起膝关节侧面筋疼痛的情况。再就是见于侧副韧带炎，这种情况与劳损、受凉及膝关节部位退变、骨质增生有关，从而就会导致膝关节侧面的侧副韧带受到反复的牵拉、摩擦，从而引起疼痛的情况。所以出现这种情况以后，平时一定要多注意保暖，避免受凉，避免蹲起及跑跳活动，可以行膝关节部位的热敷，并且治疗期间一定要避免膝关节部位的按揉刺激。同时可以应用非甾体类抗炎药物和活血化瘀药治疗，来减轻膝关节侧面筋疼痛的情况，必要时可以行痛点的局部封闭药物治疗来缓解疼痛。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-06 17811次

• 膝盖侧面疼是怎么回事
  这种情况多见于中老年女性，常常是由于退变性关节炎所导致的。主要表现为局部的增生引起的疼痛往往伴有膝关节的活动受限。这种情况建议到医院就诊做一个x光检查和核磁共振检查了解病情的程度及位置，同时骨质的病变以及评估膝关节周围韧带的情况。通过检查以后可明确诊断，来帮助做下一步的治疗。
  语音时长 1:00”
  王小龙 主治医师内蒙古医科大学第二附属医院

  2018-08-30 4608次

• 腰侧面疼怎么回事
  病情分析：有可能是腰肌劳损，或者是泌尿系结石。还有可能是腹腔脏器病变引起的疼痛，需要到医院进行检查，明确病因以后，采取合理的治疗措施，需要做腰椎CT，彩超等检查。意见建议：建议到正规医院进行治疗，如果疼痛严重，可以口服消炎止痛的药物对症治疗，比如布洛芬缓释胶囊，萘普生片等。饮食上要清淡，避免吃油腻的食物，建议多吃蔬菜水果，保持大便通畅。
  于立志 主治医师滨州市中心医院

  2020-08-12 1201次

• 脖子侧面疼怎么回事
  脖子侧面出现了疼痛，有可能是淋巴结的炎症性疾病引起的，比较常见的上呼吸道感染性疾病以及慢性咽喉炎都会引起脖子侧面的淋巴结反复的受到感染，也会引起脖子侧面的疼痛。局部的化脓性感染性疾病以及肿瘤占位性疾病，也会导致局部软组织的破坏出现疼痛。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-19 7506次

• 膝盖侧面筋疼
  对于病人出现了膝关节侧面筋疼痛的情况，一是见于外伤引起的内侧副韧带或者是外侧副韧带损伤，从而就会引起膝关节侧面筋疼痛的情况。再就是见于侧副韧带炎，这种情况与劳损、受凉及膝关节部位退变、骨质增生有关，从而就会导致膝关节侧面的侧副韧带受到反复的牵拉、摩擦，从而引起疼痛的情况。所以出现这种情况以后，平时一
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 176次

• 膝盖侧面有白色条纹
  膝盖侧面有白色条纹通常是萎缩纹、白癜风等原因引起，需要在医生指导下对症使用药物治疗。1、萎缩纹：如果处于青春期，生长迅速，皮肤无法与骨骼同步生长，造成过度牵引，皮下纤维组织受损，可能会出现膝盖侧面有白色条纹现象。一般不需要进行特殊治疗，注意作息规律，避免过度劳累，避免长时间熬夜。如有必要，可以采用激
  迟慧彦 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-09-20 65次