蹦迪后脖子疼痛的这种情况,基本上就是由于跳舞的过程中过度的甩颈部或者是过度的弯曲颈部,导致颈部的肌肉发生了损伤而引起出现脖子的疼痛。发生这种情况以后,建议患者先停止一切的活动,并且最好事先严格的卧床休息,不要再转动脖子以免使疼痛的情况加重,在早期也就是24小时以内尽量的选择进行冷敷,患者可以用冷毛巾或者是用冰袋敷在颈部上,这样可以很好的起到镇痛的作用。
到了后期,也就是24小时以后局部就可以改为热敷,这样可以很好的促进颈部的血液的循环,有缓解疼痛的作用。另外,如果疼痛的情况比较严重,患者也可以口服一些镇痛或者是活血类的药物来进行缓解。