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医生主讲实录

哺乳期间完全可以吃香菜,香菜含有丰富的营养,内含有维生素C,胡萝卜素,维生素B1,B2等,还含有丰富的矿物质,如钙,铁,磷,镁等母乳妈妈可以吃香菜,如果想更好的促进乳汁分泌,还可以多喝排骨汤,鲫鱼汤,纯牛奶,猪蹄汤等催奶的食物,尽量不能吃辛辣、刺激性的食物,清淡饮食。

香菜作为一般的调料,可以食用但是不可多食,在哺乳期间只有奶水充足才能够保证宝宝的需求,在平时的饮食中,要非常的注意香菜有催奶的效果,对身体还有皮肤也有很好的功效,但是对于一些常见的回奶的食物,比如像大麦茶,花椒,韭菜,苦瓜,绿茶,螃蟹,山楂,生谷芽,或者是生冷、辛辣的食物都是具有回奶的作用,建议哺乳期间的妈妈尤其是注意避免食用上述几种食物。

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