糖尿病的吃什么饭好

00:00
01:12

医生主讲实录

对于糖尿病的病人控制饮食是非常重要的,其中主食的话主要推荐一些干的,比如米饭,馒头,杂粮饭,粗粮,不推荐一些稀的,比如面条、粥,因为后者升糖指数明显增高,餐后血糖容易升高,但是吃所有的东西都要注意量,避免一次吃太多,避免暴饮暴食以及大鱼大肉,主食不要只吃精米、白面,要用杂粮,杂豆,薯类,南瓜等替代部分主食。

烹饪的时候要注意少放盐,少用含盐高的调料,少吃动物油,用植物油替代动物油,少吃油炸的食品,尽量吃一些健康的青菜,水果,这是有利于血糖控制的。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测