颈椎轻度退行性变指的是患者通过颈椎的X线检查以及其他的影像学检查,发现椎体有轻度退变的表现,但是患者尚没有出现颈背部的疼痛、僵硬、活动受限,对于颈髓也没有明显受压的表现。
在这一时期患者最主要的是改变不良的姿势和生活习惯,比如可以从以下几方面来进行防控,避免退变的进一步进展:
1、避免长时间低头伏案工作或者看电脑、看手机、看书,要定期变换体位,起身活动。
2、每天数次进行缓慢的颈部活动,加强颈背肌肉的力量锻炼。
3、避免颈部受到外伤。
4、避免受凉潮湿。
5、避免过度劳累和精神紧张。
颈椎轻度退行性变指的是患者通过颈椎的X线检查以及其他的影像学检查,发现椎体有轻度退变的表现,但是患者尚没有出现颈背部的疼痛、僵硬、活动受限,对于颈髓也没有明显受压的表现。
在这一时期患者最主要的是改变不良的姿势和生活习惯,比如可以从以下几方面来进行防控,避免退变的进一步进展:
1、避免长时间低头伏案工作或者看电脑、看手机、看书,要定期变换体位,起身活动。
2、每天数次进行缓慢的颈部活动,加强颈背肌肉的力量锻炼。
3、避免颈部受到外伤。
4、避免受凉潮湿。
5、避免过度劳累和精神紧张。
以上内容仅供参考
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