备孕期间喝牛奶还是酸奶

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医生主讲实录

备孕期间是可以喝牛奶,也可以喝酸奶的。牛奶营养丰富,含有蛋白质,为机体提供营养;酸奶可以促进胃肠道的蠕动,有助于消化,缓解便秘。

在备孕期间,饮食方面不要吃辛辣、刺激性、凉的食物,也不要喝酒或者喝含有酒精的饮料,其他饮食都是正常的。备孕期间需要开始口服叶酸片,叶酸具有预防胎儿神经管畸形的作用。不要私自口服其他的药物,任何的药物都不是绝对安全的,有可能影响胎儿的生长发育。

作息时间要规律,不要劳累、熬夜,在排卵期性生活这样怀孕的几率就比较大的。

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