腰部有骨质增生的治疗需要避免不良的姿势,避免俯身前倾的久坐,避免长期弯腰负重或者提重物过多,同时还需要适当的补钙,可以多食用富含钙质的牛奶,小鱼虾,木耳,海带,坚果,芝麻,补充钙片,碳酸钙和葡萄糖酸钙,补充维生素D,多晒太阳。
在不疼痛的时候对腰部进行锻炼,3点支撑,5点支撑,小飞燕锻炼,适当的进行有氧训练,包括拉单杠,腰部有骨质增生,引起疼痛不适,可以适当应用药物,包括非甾体类消炎镇痛药,双氯芬酸钠和布洛芬,中成药像腰痛宁胶囊,还可以去正规医院按摩,针灸,牵引,理疗,持续不缓解,压迫严重,保守治疗无效时,还可以手术治疗。