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• 按摩哪些穴位有助于睡眠

  首先可以按摩一下安眠穴，安眠穴是位于耳垂后的凹陷处和枕骨下的凹陷连接的中心点，用双手中指按揉两分钟，具有很好的安眠助眠的效果。第二个穴位叫神门穴，位于手腕横纹，小指延伸到手掌根部末端的凹陷处，可以掐揉刺激穴位，以达到轻微的酸麻胀感为宜，每次按摩两分钟。这个穴位适合在夜间或者睡前按摩，效果会更好。第三个穴位就是然谷穴，位于足内侧缘足舟骨粗隆的下方，找准这个穴位以后用拇指按压穴位，要用力，以感觉腿部肾经有强烈的酸胀感为宜。注意两脚的然谷穴都要按摩，效果会更好。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-11 24877次

• 喝水为什么有助于减肥

  我们说减少热量摄入和增加热量消耗是减肥的主要渠道。人体的热量消耗当中很大一部分是基础代谢所消耗热量。当基础代谢提高，一天消耗的热量增加，人就容易瘦下来。而水在人体代谢过程中扮演着重要角色。当人体缺水1%，代谢就会下降，进而影响减肥效果。多喝水能够提高代谢，增加热量消耗同时能够带走身体的毒素，缓解便秘情况。另外，饭前喝水能够增强饱腹感，减少正餐食量，并有助消化。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 22783次

• 按摩有助于硬皮病吗
  按摩是有助于硬皮病的恢复的。硬皮病是一种结缔组织病，它的出现主要是会导致皮肤出现各种增厚和纤维变硬，晚期的时候还可以出现萎缩。硬皮病的人是可以通过按摩改善局部的皮肤的结缔组织，因为在进行按摩的过程当中，按摩可以让皮肤的相关的脉络进行有效的疏通。而在长时间有效疏通了血液流动之后，可以使各种皮肤性组织更好的进行运作，所以按摩对于皮肤结缔组织有良好的自我修复性，硬皮病的病人如果坚持按摩的话，可以使硬皮病的症状有所好转。但是它只能作为辅助性的治疗手段之一。如果想治疗硬皮病，还要结合药物进行综合治疗。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-06-26 2110次

• 有助于便秘的水果
  在日常生活中有助于缓解便秘的水果，主要有水蜜桃，猕猴桃，火龙果，葡萄，橘子，柚子，橙子，草莓，芒果，西瓜，香蕉，梨，苹果等等。因为这些水果含有的膳食纤维和水分特别多，可以促进胃肠蠕动，润滑肠道，软化大便，有利于缓解便秘的临床症状。在日常生活中，对于便秘患者也要多喝水，多吃富含膳食纤维的蔬菜，避免吃太多辛辣刺激饮食，避免饮酒，避免吸烟。要建议患者避免抑制便意，避免排便时间过久，也要避免用力排便。
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  王彦凯 主治医师中国人民解放军第537医院

  2021-05-04 995次

• 按摩有助于治疗便秘吗
  病情分析：按摩对治疗便秘也是有效果的。适当做腹部按摩也可以促进胃肠蠕动，协助胃肠内容物排出，从而达到治疗便秘的效果。意见建议：运用按摩手法协助便秘的治疗，适用于身体条件不允许或者不方便进行活动的老年患者。按摩时手法要适度，既要保证有治疗效果，也要避免引起腹部皮肤黏膜的损伤。
  王东梅 副主任医师聊城市第二人民医院

  2020-06-06 802次

• 为什么中医按摩有助于睡眠
  病情分析：失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，所以治疗失眠我们可以运用交通心肾、调节气血的手法。睡前进行穴位按摩，可起到放松心情，安神定志，促进睡眠的作用。意见建议：患者平时要注意休息，不熬夜，避免过度劳累，睡前可以喝一杯热牛奶或者用热水泡脚。常按摩的穴位有足三里，太溪，太冲，涌泉，等穴位。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-12-19 1201次

• 为什么中医按摩有助于睡眠
  因为按摩可以很好的缓解人们的紧张情绪，然后通过它气血的调整，人的精神可以得到很好的舒缓，自然睡眠也就改善了。失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，所以治疗失眠可以运用交通心肾、调节气血的手法。睡前进行穴位按摩，可起到放松心情，安神定志，促进睡眠的作用。患者一定要到正规医院进行按摩，在医生的指导下对症治疗，平
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-11-22 0次

• 给孩子按摩脚底有助于长高吗
  给孩子按摩脚底一般不会有助于长高。给孩子按摩脚底有助于长高，是不具有科学依据的，孩子的身高一般与遗传、营养、运动等因素有关，身高大多数是与遗传有关系的，如果父母的身高比较高，孩子的身高也会比较高，如果后天营养良好，膳食营养均衡，也是可以促进长高的，相反，如果长期缺乏蛋白质、钙等元素，就会影响生长发育
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-05-18 0次