孕妇可以吃脆骨,脆骨其实就是软骨,脆骨有一定的营养价值,里边含有磷酸钙,蛋白质,维生素,胶原蛋白,脂肪,骨胶原,骨粘蛋白等营养成分。因为含磷酸钙比较丰富,孕妇食用后可以减少孕期缺钙症状的出现,也可以作为食物治疗孕期缺钙的一种方式,对于胎儿也可以起到促进胎儿骨骼发育的作用。但是孕妇应该注意适量食用,避免吃多了引起消化不良。
孕妇应该多吃新鲜的蔬菜,水果,坚果,鱼肉类,豆制品等,饮食注意营养多样化,不要吃生冷,辛辣刺激的食物,油炸油腻,上火的食物尽量少吃。
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