大便三天一次,如果饮食正常这种情况是不正常的。大便三天一次或者排便量减少,这种情况属于便秘。便秘不仅指排便次数的减少还包括排便费力、排出困难、排便不尽感以及排便费时等等。
造成便秘的常见原因是不良的生活和饮食习惯。比如饮食量过少,食物过于精细或者经常吃一些油炸的食品、高脂肪的食品,吃的新鲜蔬菜和水果比较少,含有的膳食纤维量少或者饮水量少都会对肠道刺激不足,从而造成便秘。如果运动量比较少,喜欢久坐或卧床,肠动力不足也会形成便秘。
大便三天一次,如果饮食正常这种情况是不正常的。大便三天一次或者排便量减少,这种情况属于便秘。便秘不仅指排便次数的减少还包括排便费力、排出困难、排便不尽感以及排便费时等等。
造成便秘的常见原因是不良的生活和饮食习惯。比如饮食量过少,食物过于精细或者经常吃一些油炸的食品、高脂肪的食品,吃的新鲜蔬菜和水果比较少,含有的膳食纤维量少或者饮水量少都会对肠道刺激不足,从而造成便秘。如果运动量比较少,喜欢久坐或卧床,肠动力不足也会形成便秘。
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