儿童肥胖症带来代谢上的影响比成人要小得多,比较常见的就是血脂异常。如果长期不加以调整,过度的肥胖进一步就会出现血糖和血压的异常,肥胖症首先需要做的是改变生活习惯,限制饮食总热量。在每天总热量固定的前提下,尽量不要摄入热量过高,脂肪含量过高的食物,特别是零食,点心,奶油,饮料等等。
饮食控制的同时,还要配合运动锻炼,根据儿童的喜好以及身体状况,选择合适的运动锻炼方式,并且需要长期坚持,才能达到减肥的目的。
儿童肥胖症带来代谢上的影响比成人要小得多,比较常见的就是血脂异常。如果长期不加以调整,过度的肥胖进一步就会出现血糖和血压的异常,肥胖症首先需要做的是改变生活习惯,限制饮食总热量。在每天总热量固定的前提下,尽量不要摄入热量过高,脂肪含量过高的食物,特别是零食,点心,奶油,饮料等等。
饮食控制的同时,还要配合运动锻炼,根据儿童的喜好以及身体状况,选择合适的运动锻炼方式,并且需要长期坚持,才能达到减肥的目的。
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