颈椎长包通常都是在第七颈椎棘突的地方出现局部隆起,这种情况最常见的就是下颈椎的小关节错位或者是颈椎的生理曲度变直甚至反弓了引起的。首先,建议必须要去医院检查清楚,有必要的时候必须要检查颈椎的X线片、CT,甚至核磁共振来确诊。如果是以上所说的一些情况,可以做颈椎的牵引以及中医的推拿手法治疗。这两种治疗都能够使一些小关节错位或者是生理曲度的问题来纠正,从而能够缓解局部隆起的症状。
如果是纠正了错位或者纠正的生理曲度之后必须要多点锻炼颈背部的肌肉。因为颈背部的肌肉,通常在颈椎病来说,它是容易出现松弛甚至萎缩的,锻炼好颈背部的肌肉,可以增加颈椎的稳定性,维持颈椎的生理曲度,避免其再容易出现错位。