冠心病可以通过运动

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医生主讲实录

一旦诊断为冠心病,需要进行长期的二级预防,首先是饮食方面的预防,低盐、低脂饮食,其次就是长期服用药物治疗,第三,体育锻炼也很重要,因为体育锻炼可以增加心肌功能,增强人体的素质,运动量太小了,达不到锻炼心肌功能的作用,所以说强调适量的体育锻炼,太剧烈的体育锻炼,容易导致心绞痛发作、心肌梗死或者是心源性猝死。

适量的运动,包括快走,一般走路的速度要匀速,每天走半个小时到一个小时左右;上楼梯;骑车,一般骑车不要上坡,或者逆风骑车;登山;其他可以做球类运动,打羽毛球、乒乓球,但是竞技类的球类比赛,尽量不要参加,比如说足球比赛、篮球比赛,因为这些运动比较剧烈;其他屏气过久的运动不要参加,因为屏气过久会导致心肌缺氧。

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