薏米绿豆汤具有一定的减肥功效,因为薏米是一种非常常见的粗粮,薏米中所含的膳食纤维非常的丰富,另外薏米中所含的热量相对来说比较低,所以适当的吃一些薏米,或者喝一些薏米绿豆汤,具有减肥的作用。
另外想要减肥的人群,要制定科学的减肥食谱,想减肥的人首先要多吃一些粗粮,例如薏米,玉米,燕麦,高粱,这些粗粮都是可以的,这些食物中所含的热量相对较低,一般不会引起体重增加。另外想要减肥的人要避免吃脂肪含量比较高的食物,例如不要吃油炸食品,不要吃动物的内脏、猪蹄,这样的食物,另外要多吃一些绿色的蔬菜,新鲜的水果。除此之外,还要适当的参加体育锻炼,来达到控制体重的目的。