腰椎椎间盘突出和腰椎椎间盘突出症,二者之间是有明显的区别。腰椎椎间盘突出大部分情况下仅仅是一种影像学的描述,从每个成年人身上进行磁共振检查,都会发现不同程度的腰椎间盘突出,主要是腰椎椎间盘的退行性改变引起。
人类从15岁就已经出现椎间盘的退行性改变,椎间盘水分减少,弹性下降,稳定性就比较差,容易向后方突出,一般来讲不会引起明显的临床症状,所以不需要特殊的治疗。
但是在日常的生活当中还是要积极的注意,避免久坐,避免弯腰,最好不要弯腰搬重物、提重物,也不能弯腰负重,适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼,比如三点支撑法、五点支撑法、小燕飞等等,也可以拉单杠以及俯卧撑功能锻炼,这些方法能够有效的减轻椎间盘突出的速度以及程度,防止出现腰椎间盘突出症。