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• 如何预防高血压病

  高血压预防可以从以下几方面：一、减少钠盐摄入：钠盐可显著升高血压，以及高血压的发病风险，而钾盐则可对抗钠盐升高血压的作用。二、控制体重：超重和肥胖，是导致血压升高的重要原因之一，而适当降低体重，可减少体内脂肪含量，协助降低血压。三、不吸烟：吸烟可导致血管内皮损害，显著增加高血压患者，发生动脉粥样硬化性疾病的风险。四、限制饮酒：长期大量饮酒可导致血压升高，限制饮酒量，则可降低高血压的发病风险。五、体育运动：一般的体力活动，可增加能量消耗，对健康有益；而定期规范的体育锻炼，则可产生重要的治疗作用，可降低血压、改善糖脂代谢等。六、减轻精神压力，保持心理平衡：长期、过度的心理反应，尤其是负性的心理反应，会显著增加心血管风险。应采取各种措施，帮助患者预防和缓解精神压力，以及纠正和治疗病态心理，必要时建议患者，寻求专业心理辅导或治疗。

  

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  林娟 副主任医师漳州市医院

  2020-04-28 5239次

• 临界高血压是高血压病吗

  临界高血压病是一个新的概念，临界高血压病指的就是血压在130-140mmHg收缩压，低压在85-90mmHg，我们称之为叫临界高血压。因为它和高血压病，就很接近了，叫临界高血压病。临界高血压病，在美国2019年高血压病指南中，已经把它归纳为高血压病，所以如果从美国，这样一个指南的概念来指导的话，他就属于高血压病。但中国并没有完全的借鉴美国，对高血压病这样一个概念的理解。大家想象一下，如果高血压病的诊断降低10mmHg，中国又会增加，将近2个亿的高血压病人群，中国有将近2亿人，再增加2亿，变成4亿高血压病人群，所以这是一个概念性的改变，但是能够带来一个意义上的改变。美国为什么要把130到85，这样水平的血压，就定义为高血压病呢，一定也认识到，这一部分人群是有风险的。我们反复讲高血压病的风险，就是要让大家理解到，高血压病不是一个简单的疾病，它是引起其他疾病的一个危险因素。所以高血压病治疗的一个概念，一定不是单纯就是把血压控制住，而是对于高血压病相关的危险因素，整体来讲的一个控制，带来心血管相关疾病，发生率的下降，这是我们对于高血压病的一个认识。高血压病其实我们知道，治疗起来也不复杂，监测起来也很容易，但是要改变整个一个人群的，高血压病带来的危害的水平，那是很重要的。中国是心血管病相关的大国，中国每年心血管相关的死亡，占到全部死亡中排第一位，超过肿瘤超过其他任何感染性疾病，所以心血管疾病非常重要。而其中心血管疾病的，第一大危险因素就是高血压，可见高血压病，这个疾病的管理，对于整个民族，我们人类的这种健康，都是非常有意义的。所以如果认识到这么大的，一个宏观概念来讲，所以我们对高血压病的管理要更严格，所以如果您是临界高血压病，如果您的血压水平一直在90mmHg徘徊，高压在140mmHg这样的水平波动，那你要特别小心了。从目前中国指南来讲，对于这个级别的血压，我们不太推荐去药物干预治疗，而是生活方式的干预。再次给大家强调，生活方式的干预，包括您生活的习惯，您要有充足的睡眠，您要保持适度的运动，运动方式我们刚才也提到了，要有合理的有氧运动，要注意高血压病预防的一个管理，你要避免过劳，情绪要稳定，不要熬夜，不要抽烟饮酒，这些不良的生活习惯的一个改善。还有很重要一点，要低盐低脂饮食，低盐饮食很重要，咱们中国北方人，要比南方人的高血压患病率高，原因就是跟饮食结构是有直接相关性的，这个是已经经过，流行病学调查明确的。尤其是东三省，高血压患病率和心血管病的患病率，都是中国排在前几位的。而相对来讲，像四川、像云南这些地方的，高血压病患病率相对偏低的，就是因为北方区寒冷，大家活动又少，同时又吃的偏咸，吃的油腻的偏多，都增加了高血压病的发生率和发病率。所以从这一点来讲，我们对于临界高血压病，要通过生活方式的干预来管理。中国平均一个人，盐的摄入量是13g，我们高血压病管理指南推荐，大家一天盐摄入量不要超过6g，就是你要如果能减一半的盐，相当于吃一片降压药物带来的效果，所以我们要控制盐的一个摄入，这点特别要强调一下。

  

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  薛亚军 副主任医师北京清华长庚医院

  2019-09-03 4669次

• 中医是如何认识高血压的
  中医有关高血压病的认识，病因主要包括情志失调、饮食失调、劳逸失调、体质偏颇等，高血压病又称之为血压升高，指的是血液在血管中流动时对血管壁造成的压力值持续的高于正常值，容易发生高血压病的人群主要包括有高血压病家族史、口味偏重、肥胖、长期饮酒、作息生活不规律、生活压力大等。那么中医中的情志失调和西医中的生活压力大是相关的，中医中的情志失调、饮食失调是和西医中的口味偏重、肥胖、周期不规律等这些都是相关的；目前高血压病还无彻底治愈的办法，主要是通过药物来控制血压，将血压达到一个达标的状态，减少心脑血管事件的发生。
  语音时长 01:10”
  李静 主治医师开封市中心医院

  2020-03-10 3968次

• 高血压的中医认识
  在中医看来，高血压发病原因有两方面：一、伤于内，由于烦劳伤肾，郁怒伤肝造成肝肾阴阳亏损，二、伤于外，由于滥用抗生素，激素等导致寒凉药伤气。因此治疗高血压既要治本还要治标，简单来说要扶正祛邪，高血压都是以思恐过恐度或者生气，郁闷有关，要治疗高血压必须在欲望和心情方面有所克制，认真遵循传统养生方法才是根除疾病的法宝，家庭琐事和工作必须放在第二位，治愈后也要节制，高血压是完全可以治好的，当然需要一定的时间，一定的条件，而不是现在的西医治疗方法。用西医治疗目前没有特效办法，只能起到抑制作用。中医认为高血压辩证为肝阳上亢，按照镇阳来治疗效果理想，因此治疗高血压的同时还要疏肝理气。
  语音时长 1:23”
  高秋 副主任医师宜兴市人民医院

  2018-11-17 4315次

• 中医如何认识高血压病
  中医古籍对高血压的记载包括头痛、眩晕、肝风、肝阳上亢和头风等；高血压的病因包括情志失调、饮食失节、劳逸失调、禀赋不足和体质偏颇；高血压的辨证分型包括肝阳上亢型、肝阳化风型、痰湿内阻型、瘀血内阻型、肝肾阴虚型和阴阳两虚型；中医治疗高血压主张辨证论治，肝阳上亢型的治疗原则是平肝潜阳，肝阳化风型的治疗原则是潜阳熄风，痰湿内阻型的治疗原则是化痰开窍，瘀血内阻型的治疗原则活血开窍，肝肾阴虚型的治疗原则是滋补肝肾，阴阳两虚的治疗原则是阴阳双补。
  范阿童 副主任医师盘锦市中心医院

  2018-11-22 2201次

• 中医如何认识高血压
  病情分析：中医学认为高血压病常与情志失调、饮食失节、内伤虚损等因素有关。患者要及时到正规医院检查，明确病情，在医生指导下进行调理。意见建议：高血压患者要养成良好的生活习惯，按时休息，定期测量血压，劳逸结合，平衡膳食，饮食中增加水果、蔬菜、低脂奶制品，适当运动，增强体质。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-01-22 1001次

• 如何预防高血压病如何治疗
  高血压病的预防，比如需要低盐低脂饮食，适当的运动，不要情绪激动。但是仅仅通过饮食、作息调节，高血压是很难痊愈的，也是需要根据血压的情况以及老人的其他合并症状，选择合适的降压药物治疗。高血压的病人，一定要长期服药的。再就是血压如果控制不理想，
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2024-10-12 0次

• 中医如何认识颈椎病
  中医文献中没有颈椎病的病名，从病变涉及的部位，以及临床表现来看归属于骨痹，眩晕等病症范畴，发病的内因是年老体衰，肝肾亏虚，气滞血瘀，外因主要为风寒湿邪的侵袭以及外伤劳损等。一，肝肾亏虚，肝藏血主筋，肾主骨，步入中年以后肝血肾精逐渐亏损，精虚不能灌溉，血虚不能营养，致使筋骨经脉失去营养，导致颈椎骨质变
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-01-29 207次