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• 改善睡眠的方法

  一个人的睡眠非常重要，人生的三分之一是在床上度过的，也就是说睡眠不单纯是休息，它是大脑进行信息的整理、归纳、总结、记忆等等特殊的功能活动。身体的免疫力的增长，也是在床上休息睡觉的时候增长的。白天进行生理工作学习的时候，它是消耗的。一个人的睡眠不好，可以影响他整个的生理生命活动，影响他的工作和影响整个的生命的过程。改善睡眠要由两个方面进行，一个是由专业医生进行各种各样的综合性治疗，心理的治疗、化学药物的治疗、理疗、体疗等等。本人也应该给自己安排合理的科学的文体活动，多去沟通，多去建立自己的广泛的兴趣，转移自己的注意力。白天少睡，到了睡眠的时间，夜里11点以前一定进入睡眠状态。睡眠不好可以辅助用一些药物，诱导进行睡眠。一定要保证充足的睡眠时间，恢复体力，进行免疫力的增长，进行信息的整理，这才是正常的一个人应该做到的事情。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2018-10-16 261785次

• 什么是牙龈？

  生活中所理解的牙龈，是狭义的牙龈，医学上称之为附着龈，指紧贴于牙颈周围，与邻近的牙槽骨上，淡红色的结构，由复层扁平上皮及固有层组成，是口腔黏膜的一部分，血管丰富，呈淡红色，坚韧而有弹性。因缺乏黏膜下层，直接与骨膜紧密相连，故牙龈不能移动，在有些地区，也有人把“牙龈”称之为“牙肉”。牙周萎缩，主要是牙龈和牙槽骨，骨组织的退缩性病变，表现为牙龈退缩，牙颈部或牙根暴露。临床牙冠变长，老年人的牙龈常萎缩，仔细看的话，经常觉得他们的牙齿变长了。

  

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  辛鹏飞 副主任医师山西白求恩医院

  2019-12-05 13285次

• 吃什么可以改善牙龈萎缩
  吃什么能够有效的改善牙龈萎缩这种现象的，实际上吃什么都不能够有效改善牙龈萎缩。牙龈萎缩并不是说缺乏维生素或者微量元素，就能够使得牙龈出现快速萎缩的。牙龈萎缩主要还是由于致病微生物感染导致的，比如牙龈卟啉单胞菌，比如放线杆菌等等，这种致病微生物作用于牙周组织，所以使得牙龈萎缩，使得牙槽骨吸收。这种情况，通过饮食，通过用药是很难改善的，所以我们不需要去补充所谓的维生素或微量元素，或钙等等，而是要做好口腔卫生的维护，要及时到医院做牙周治疗，控制牙龈萎缩。
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  邬利波 主治医师南昌市第三医院

  2019-10-24 3303次

• 牙龈萎缩怎么改善
  有几种改善方式：一、定期进行超声波洁治，去除牙颈部附着的大块结石，减少对牙龈软组织的刺激。二、结合龈下刮治，去除牙根面附着的结石、病变骨质、肉芽组织等，并将根面修整光滑，有利于形成新的牙周附着。三、拆除牙齿邻面的不良修复体，减少食物嵌塞，必要时可制作嵌体等恢复牙齿的邻接关系。四、可在局部切开牙龈、翻瓣，暴露牙槽骨面，放置骨粉和骨膜，形成新的骨愈合后，牙龈可逐步恢复正常。
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  王惠 副主任医师济南市中医医院

  2021-01-07 21623次

• 什么方法能改善牙龈萎缩
  病情分析：改善牙龈萎缩的方法有以下几种：1.尽早就诊于口腔牙周科进行系统的牙周基础治疗，如清洗牙结石等。2.对于牙龈萎缩较严重的患者，需进行牙周手术，改善牙龈萎缩。3.平时使用牙线和水牙线进行清理牙间隙。意见建议：建议定期复诊与口腔牙周科。选择软毛的牙刷，上下或画圈刷牙。刷牙时力量不要过大，不要有横刷牙的动作，使用牙线和水牙线清理牙缝。
  宋晓妍 副主任医师内蒙古自治区妇幼保健院

  2020-07-20 601次

• 吃什么可以改善牙龈萎缩
  病情分析：牙龈萎缩无法通过饮食来改善。因为牙龈萎缩的主要原因是因为牙齿局部口腔卫生较差，牙结石牙菌斑刺激，导致的牙周病引起的。因此最有效的治疗方式应该是去除局部的刺激，可以配合使用一些药物，进行局部对症治疗。意见建议：对于牙龈萎缩的患者，我们建议去牙周科进一步的检查。明确诊断后，可以进行龈上洁治，龈下刮治，必要时进行牙周手术。
  刘振飞 主治医师亳州市人民医院

  2020-07-05 801次

• 牙龈萎缩吃什么可以改善
  牙龈萎缩主要是由于不良的口腔卫生习惯，或者是因为缺乏维生素导致的，可以吃富含维生素、钙质的食物，比如苹果、牛奶等，还可以遵医嘱应用甲硝唑片等药物治疗。1、富含维生素的食物：如果患者是因为缺少维生素导致的牙龈萎缩，可以适量的吃一些富含维生素的
  景泉 副主任医师中国医学科学院北京协和医院

  2023-11-15 0次

• 怎么改善牙龈萎缩
  牙龈萎缩是一种常见的口腔问题，但可以采取一些措施来改善。以下是一些建议：1.做好口腔卫生：保持口腔清洁是改善牙龈萎缩的关键。每天早晚刷牙，使用软毛牙刷，并采用正确的刷牙方法，确保彻底清除牙菌斑和食物残渣。此外，定期使用牙线清理牙缝，有助于预
  景泉 副主任医师中国医学科学院北京协和医院

  2024-07-22 0次