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• 儿童吃什么提高免疫力

  儿童想提高免疫力可以从日常饮食和药物补充来入手。日常饮食要注意合理均衡的搭配各类身体必需的物质，适当补充各种优质蛋白如牛奶、鸡蛋、鱼虾等；还有就是可以补充一些富含维生素C的水果和蔬菜比如胡萝卜、西红柿、猕猴桃、橙子等；平时也可以多补充富含锌的食物如牡蛎、瘦肉、紫菜等。除了饮食补充，可以在医生的指导下使用小葵花芪斛楂(qihuzha)颗粒来提高免疫力，其中含有的黄芪，石斛，党参，木瓜等成分，现代药理表明可调节免疫功能，有提高免疫力的功效。

  

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  成伟 副主任医师首都医科大学附属北京儿童医院

  2021-04-30 77275次

• 儿童吃什么增强免疫力

  儿童在饮食方面可以吃些优质蛋白、新鲜水果、蔬菜等；药物方面可以吃提高免疫力的中药、西药，以此增强免疫力。饮食方面要保证饮食的均衡，合理的饮食，做到不偏食、不挑食，家长可以多给儿童摄入一些优质的蛋白质，比如牛奶、鸡蛋、虾、豆浆等，这些食物可以在体内转变成球蛋白，增强儿童的免疫力。还可以多吃一些含有丰富的维生素C、维生素A，以及含有锌的食物，含有维生素C的食物包括草莓、苹果、橙子、柚子等；含有维生素A的食物包括鸡蛋、牛奶、胡萝卜等，含有锌的食物就是海产品，比如贝壳类、深海的鱼，这都是含有锌比较高的食物。药物方面可以吃一些提高免疫力的中药或者西药，西药包括体脾氨肽口服冻干粉、转移因子、匹多莫德等，中成药包括槐杞黄颗粒等，需要在医生的指导下进行用药。

  

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  张伟令 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2022-06-30 17843次

• 吃什么能提高身体免疫力
  提高身体免疫力可以多喝酸奶坚持均衡营养，如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不均衡的情况，会使人的抗病能力削弱，要纠正这种失衡，必须要依靠养生细菌。酸奶中就含有这类细菌，购买时一定要注意酸奶的生产日期，如果生产日期有些模糊，那就说明被改过，要注意，可以多喝开水，记住是白开水。这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润，多喝水还能让人感觉心情充满活力。可以多吃海鲜，海鲜含有丰富的铁、锌、镁、铜等，可以促进免疫功能。经常喝茶，研究发现茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质，它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌真菌病毒。还可以吃点动物的肝脏，动物的肝脏还有叶酸、硒、锌、镁、铁、铜以及维生素b等，对提高免疫力有很大的帮助。可以适当的补充铁质，及时的补充锌元素等。
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  侯秀峰 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-28 18032次

• 怎样提高身体免疫力
  免疫力是我们人体自身的防御机制，它主要包括两个大的方面的：它是识别和消灭外来侵入的任何异物，比如说病毒、细菌等，来起到抗感染的作用，另外一个它可以处理衰老，损伤变性的自身细胞来起到抗肿瘤的能力。如何提高身体免疫力：1，我们从小做起，宝宝出生以后提倡母乳喂养，因为母乳中含有大量的免疫物质，能够增加婴儿机体免疫力及抗病能力。2，可以对宝宝进行抚触，因为抚触有利于宝宝神经系统的发育，还可以改善宝宝的血液循环，提高免疫力，增加食物的消化和吸收，改善睡眠。3，免疫力接种积极主动的应对。4，要养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠时间。5，要饮食均衡，提升防御功能。6，不要吃的过饱，避免脾胃负担过重。7，要多喝白开水，保持黏膜湿润。8，良好的卫生习惯，防止病从口入。9，要及时补充锌元素，提高身体免疫力。对于一个成人来说，我们也要：1，提倡全面均衡，适量的营养。2，要适度地劳逸。3，要经常锻炼。4，要培养多种兴趣，保持精力旺盛。5，要戒烟戒酒。6，要保证心理健康，善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分。
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  袁红娟 副主任医师天津市第一中心医院

  2019-03-09 32110次

• 补充身体免疫力吃什么
  病情分析：提高机体的免疫能力，饮食要做到多样化，不挑食，不厌食。建议要多吃含蛋白质高的食物，包括奶类、肉类、豆制品、海鲜、各种坚果。多吃富有维生素的新鲜水果和蔬菜，主食上要粗细搭配。意见建议：除了饮食方面能提高自身的免疫能力，平时可以通过运动锻炼来改善身体素质，从而会提高机体的免疫能力，建议多做有氧运动，快步走，慢跑，打篮球，羽毛球，打太极等。
  侯立城 主任医师鹤岗市人民医院

  2020-07-01 902次

• 免疫力低吃什么提高免疫力
  病情分析：免疫力低的人，要均衡的饮食，才可以有效的提高免疫力，要适当的补充优质蛋白，比如鱼肉，瘦的牛羊肉，鸡鸭肉等。也要多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充适量的维生素和纤维素。也可以吃些复合维生素片，或者双歧杆菌调节肠道功能，都有助于提高机体的免疫力。意见建议：免疫力低下的人有条件还要适当的增加运动，增加有氧耐力运动，比如慢跑，打太极，游泳，骑自行车等。同时还要保持良好的心情及作息习惯，不要过度劳累，不要熬夜。
  高林 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-06-30 3806次

• 补充身体免疫力吃什么
  想要增加免疫力，平时一定要注意做到饮食全面、营养均衡。可以适当的吃一些富含蛋白质、富含维生素的一些食物来进行提高免疫力，比如说可以适当的吃一些瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等。另外也可以吃一些富含维生素的水果，比如说像苹果、香蕉、柚子、橙子等。同时也可以配合医生服用一些药物来增强体质，比如说可以服用龙牡壮
  刘爱华 副主任医师北京医院

  2021-12-20 419次

• 吃什么能提高身体免疫力
  提高身体免疫力可以多喝酸奶坚持均衡营养，如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不均衡的情况，会使人的抗病能力削弱，要纠正这种失衡，必须要依靠养生细菌。酸奶中就含有这类细菌，购买时一定要注意酸奶的生产日期，如果生产日期有些模糊，那就说明被改过，要注意，可以多喝开水，记住是白开水。这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持
  储永良 副主任医师广东省中医院

  2022-06-20 657次