手脚酸软无力这种情况主要考虑可能是过度疲劳、气血不足所引起来的,可以去医院普通内科检查,可以做血液常规的检查。另外也可以监测血压或者是血糖来检查一下,明确诊断。
平时一定要注意保证睡眠充足,尽量不要熬夜,晚上一定要注意在饭后可以适当的进行户外活动,锻炼身体,增强体质,提高自身的抵抗力。同时一定要注意饮食上做到营养全面,营养均衡,饮食多样化,多吃枸杞或者是红枣等,这些食物能够增强体质,同时还有补气血的作用。如果气血不足可以使用桂圆、红小豆、大红枣来熬水喝,每天喝两杯,具有补气血的作用。
以上方案仅供参考,具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。