这种情况建议卧床休息,轴向翻身,避免卧床休息期间扭伤腰部,注意避免久坐、久站及弯腰劳累,搬运重物,举重物等腰部负重的活动也是需要避免的。
脊柱外科就诊查体,开具舒筋通络的膏药外敷,配合烤电,拔罐治疗。病情稳定,疼痛缓解后,可以在康复师指导下进行腰背肌的锻炼,下地活动的时候需要佩戴腰围,以保护腰部。平时注意避免烟酒,避免腰部受风受凉,比如空调风扇不要直吹腰部,多进食高蛋白的食物,比如牛奶,鱼类,瘦肉等。
这种情况建议卧床休息,轴向翻身,避免卧床休息期间扭伤腰部,注意避免久坐、久站及弯腰劳累,搬运重物,举重物等腰部负重的活动也是需要避免的。
脊柱外科就诊查体,开具舒筋通络的膏药外敷,配合烤电,拔罐治疗。病情稳定,疼痛缓解后,可以在康复师指导下进行腰背肌的锻炼,下地活动的时候需要佩戴腰围,以保护腰部。平时注意避免烟酒,避免腰部受风受凉,比如空调风扇不要直吹腰部,多进食高蛋白的食物,比如牛奶,鱼类,瘦肉等。
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