肾阴虚会导致睡眠多梦。肾阴虚的原因主要是由于生活不规律,熬夜,劳累,寒凉或体虚有关。肾阴虚的主要临床表现为头晕耳鸣,腰膝酸软,记忆力下降,失眠,多梦,潮热盗汗,五心烦热,形体消瘦,小便短黄,大便秘结。
建议平时可以多吃一些滋补性的食物,如黑芝麻,黑木耳,小核桃,黑米,黑豆。建议平时养成良好的生活习惯,避免劳累,不要熬夜,多吃新鲜的蔬菜水果。
肾阴虚会导致睡眠多梦。肾阴虚的原因主要是由于生活不规律,熬夜,劳累,寒凉或体虚有关。肾阴虚的主要临床表现为头晕耳鸣,腰膝酸软,记忆力下降,失眠,多梦,潮热盗汗,五心烦热,形体消瘦,小便短黄,大便秘结。
建议平时可以多吃一些滋补性的食物,如黑芝麻,黑木耳,小核桃,黑米,黑豆。建议平时养成良好的生活习惯,避免劳累,不要熬夜,多吃新鲜的蔬菜水果。
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