经常失眠多梦半夜三更就醒怎么办?

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医生主讲实录

如果患者经常失眠、做梦比较多并且有早醒,建议患者首先要完善睡眠的监测,评估一下到底是什么类型的睡眠障碍,看一下有没有快速动眼期睡眠行为障碍,这对于诊断和治疗是有参考意义。

第二,这种患者可能平时心理压力比较大,思虑重重,建议平时要放松心情,白天适当的进行户外运动,对这种情况也是有改善。

第三,养成良好的习惯,不要喝一些具有兴奋性作用的饮料,也不要看一些比较紧张的电影小说。必要时这种患者可以在医生的建议下服用镇静催眠的药物。如果有明显的焦虑抑郁等心理问题,也可以服用一些抗焦虑抗抑郁的药物处理。

以上方案仅供参考,具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。

以上内容仅供参考

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