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• 腿怎么变细

  腿粗是困扰很多女性的常见问题，让腿变细的首选的方式是改变生活方式再加上运动，因为现在的生活和工作的方式，久坐是一个很大的特点，缺乏运动。但是这件事说起来很简单，可能做起来就很难，很多人又想不太大改变又能变细，这种诉求让吸脂手术变得越来越受欢迎。但是腿部的吸脂需要有一定的适应症，吸脂手术是塑形手术，并不能减肥，如果体重严重超标或者BMI范围过大，是不适合吸脂的。如果体重相对比较正常，或者BMI指数在相对正常范围之内，是可以通过吸脂让腿变细来改变腿型的。但是各位求美者一定要知道，吸脂是一个大手术，第一创伤比较大，虽然在皮肤外面看到只有一个切口，但是吸脂的区域都是在皮下，也就是整条腿的皮肤下面全是创伤的部位。第二个是恢复期比较长，也就是做完手术不可能立刻就变细变好，需要经历一个漫长的恢复期，才可以变成相对完美的状态。第三点就是需要配合运动，因为有的人皮肤相对比较松弛，在这个时候单纯吸脂并不能改善皮肤松弛的问题，如果在这种情况下配合一定量的运动，能达到更好的效果。

  

  02:05
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-07-23 3878次

• 怎么让腿变细

  让腿变细最简单和最快的方式就是通过吸脂手术，做大腿的环吸再加小腿的吸脂是一个非常有效的方案。但是这种方式它也有一定的局限性，如果比较胖，BMI指数大于30千克/平方米或者甚至更高，那么这种情况就不能通过吸脂来让腿变细。还有一种情况脂肪跟肌肉的比例，肌肉含量比较多，脂肪含量比较少，通过吸脂对腿的塑形作用极其有限。只能通过充足的运动量以及减少食物的摄入来让腿变细。对于男性来说肌肉是占最主要部分的，可能能占到70%甚至80％，对于女性朋友来说肌肉也有占50-60%的体积，剩下的就是脂肪组织，吃得比较多或者活动比较少的时候脂肪就会堆积，腿就会越来越粗了。

  

  02:21
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 2444次

• 骨折腿变细了怎么办
  对于腿部骨折的病人，如果说腿变细了，主要是腿部长时间不活动，导致的肌肉废用性萎缩导致的，从而就会导致腿部的肌肉松弛和腿部变细的情况，所以在出现这种情况以后，一定要适当的加强腿部肌肉力量的锻炼，来恢复正常的腿部肌肉力量和恢复病人腿细的情况，所以在骨折的早期，一定要及时地行腿部肌肉等长收缩的锻炼，并且骨折一个月时，可以在床上行直腿抬高的功能锻炼，来促进腿部肌肉的力量，从而避免腿部变细的情况出现，而待骨折稳定以后，也就是骨折断端有骨痂生长以后可以逐渐的拄拐下地，腿部负重的活动，并且在下地时，可以借助固定的物体行腿部半蹲起，直至断气的活动，来锻炼腿部的肌肉力量和关节的屈伸功能，从而促进腿部变细的恢复。
  语音时长 01:37”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-17 5199次

• 骨折的腿变细了怎么办
  对于骨折的病人，如果出现了腿部变细的情况，这种情况主要是骨折以后长时间患侧下肢不负重活动，从而导致了肌肉废用性萎缩的情况，就会引起肌肉的松弛甚至腿部变细的情况。所以出现这种情况以后，一旦在骨折稳定一定要加强腿部的肌肉力量锻炼，所以在骨折卧床期间可以行下肢肌肉的舒缩功能锻炼，及骨折稳定后行直腿抬高的功能锻炼，以防止长时间卧床引起的肌肉过度的萎缩情况。在下地活动时可以适当的绑沙袋走路及做一下患侧肢体的半蹲起活动，从而锻炼腿部的肌肉力量及腿部的关节功能屈伸的活动，促进腿部变细的恢复。
  语音时长 1:26”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-16 8479次

• 骨折腿变细了怎么办
  病情分析：骨折后腿变细了，主要可能是因为在骨折期间长时间没有活动，导致局部的血液循环不好，肌肉萎缩引起的症状，后期通过功能锻炼促进血液循环是可以逐渐恢复的，一般在骨折四周左右，要进行拍片检查，如果有骨痂的生长，需要适当的进行功能锻炼，防止肌肉僵硬，肌肉萎缩，可以对萎缩的部位适当的按摩进行理疗，可以帮助恢复。意见建议：骨折在恢复期间要多吃富含蛋白质和含钙量高的食物，比如豆制品，奶制品，草莓，香蕉，樱桃，葡萄，猕猴桃。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-07-03 902次

• 骨折的腿变细了怎么办
  骨折之后腿变细了，这种情况下是正常的，主要就是骨折之后不能够进行适当的行走以及肌肉功能锻炼，出现了肌肉萎缩。在骨折卧床期间，需要积极的进行肌肉的康复功能锻炼，循序渐进，避免暴力。在下床行走之后可以适当的逐渐的行走，逐渐的增加负重的力量，以后会逐渐的恢复的。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-28 1902次

• 小腿肌肉粗壮如何变细腿
  小腿肌肉粗壮变细腿主要可以通过调整饮食、加强锻炼、注射药物、口服药物、手术等方法达到目的，具体方法要到医院咨询医生。1、调整饮食：要以清淡饮食为主，不能吃难消化的食物，也不能吃过多油腻的食物，包括炸鸡、汉堡、烧烤等，否则会导致体脂率升高，反而会导致小腿肌肉更加粗壮。2、加强锻炼：在身体允许的情况下，
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-10-12 0次

• 骨折肿了如何快速消肿
  骨折肿了可以通过复位固定、多休息、冷热敷、服用药物、静脉滴注等方法快速消肿。1、复位固定：如果出现了摔伤或撞伤的情况，容易引起骨折，骨折后容易导致局部软组织出现损伤，软组织内的淤血在局部聚集，会出现肿胀、疼痛的症状。可以使用夹板或石膏对局部进行复位固定，对改善肿胀、疼痛有帮助。2、多休息：在骨折后不
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-08-16 0次