老年人便秘怎么调理

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医生主讲实录

老年人出现便秘的现象,如果不严重,最好是通过平时的饮食,生活习惯来改善缓解便秘的现象,平时注意多喝水,也可以适量的喝一些蜂蜜水,能够起到润肠通便的作用。注意多吃一些粗纤维的水果和蔬菜,有利于改善便秘,可以多吃一些芹菜,菠菜,韭菜,黄瓜,香蕉,西红柿,猕猴桃,草莓这一类的水果和蔬菜有利于润肠通便。

平时注意不要长时间的躺着或者是坐着,应该适量的运动,能够促进胃肠道蠕动,促进排便,还需要注意养成按时排便的习惯。如果便秘比较严重的,可以吃点益生菌或者是芦荟胶囊治疗。

以上方案仅供参考,具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。

以上内容仅供参考

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