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医生主讲实录

老年高血压患者在平常除了遵医嘱用药以外,在饮食上一定要做出调理,尽量的以低盐,低脂,低胆固醇的饮食为主,平常可以多吃蔬菜水果,适当的吃一些瘦肉,鱼肉,比如可以多吃一些含钾、含钙比较丰富的食物,如土豆,茄子,海带,紫菜,牛奶,酸奶等,而且还要保证蛋白质的摄入量,对于高血压合并肾功能不全的患者,应该限制蛋白质的摄入。

除了饮食上注意,还要注意避免暴饮暴食,适当的运动,每天参加一些舒缓的有氧运动,有利于血压的控制,而且也能够增强身体的抗病能力,比如像慢步走,做健身操,打太极拳等。

以上内容仅供参考

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