女生腰背部肌肉比较薄弱,在长期久坐或长期弯腰干活时,容易引起腰背部肌肉慢性损伤,出现劳损导致腰痛。
如果疼痛明显时可以适当的佩戴腰围,固定腰椎,使腰背部肌肉放松,同时烤微波,1天2次,1次20分钟,口服活血化瘀的药物,祖师麻片每天3次,每次3片,外敷膏药,通络祛痛膏,同时也要避免一些容易引起腰椎损伤的动作,比如久坐、久站、腰椎负重,长期弯腰干活等动作,同时需要加强腰背肌功能锻锻炼,比如做小燕飞动作,游泳等。
女生腰背部肌肉比较薄弱,在长期久坐或长期弯腰干活时,容易引起腰背部肌肉慢性损伤,出现劳损导致腰痛。
如果疼痛明显时可以适当的佩戴腰围,固定腰椎,使腰背部肌肉放松,同时烤微波,1天2次,1次20分钟,口服活血化瘀的药物,祖师麻片每天3次,每次3片,外敷膏药,通络祛痛膏,同时也要避免一些容易引起腰椎损伤的动作,比如久坐、久站、腰椎负重,长期弯腰干活等动作,同时需要加强腰背肌功能锻锻炼,比如做小燕飞动作,游泳等。
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