秋燥上火吃什么水果

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医生主讲实录

秋燥上火可以多吃清热润燥,养阴润肺的水果,秋季正当季的水果大多都有这些功效,比如梨,梨中含有丰富的有机酸、维生素以及钙铁磷等矿物质,直接吃可以清热解毒,生津润燥,蒸着吃可以止咳化痰,煮梨汤还可以润肺,是解秋燥的上好的水果。

无花果也是秋燥上火常吃的水果,新鲜的无花果含有人体必需的氨基酸及维生素等,另外还有大量的水碱酶,苹果酸,可以促进消化吸收,提高食欲,达到润肠通便的功效。

柚子也是秋季常见水果,含有大量的维生素C,生津止渴,开胃去火,因为秋燥感觉到的咽喉疼痛,吃一瓣新鲜的柚子就能够缓解其症状。

另外柿子也是很多人喜欢的秋季水果,维生素含量高,且具有润肺化痰,清热生津等功效,秋天适当的食用对人体是很有益处的。

总之秋季的应季水果大多都可以缓解秋燥,按照自己的喜好,选择进食适量的水果都是可以的。

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