便秘久了可能会导致肠梗阻,肠梗阻也会导致便秘。
便秘的病人平时要多喝水,多吃清淡,容易消化吸收并且富含营养物质的食物,少吃辛辣刺激的,过于坚硬粗糙的,过于油腻不容易消化吸收的食物。
可以多喝点蜂蜜,因为蜂蜜可以起到润滑肠道促进排便的作用。还可以多喝酸奶,酸奶里面有很多益生菌,有助于调节肠道菌群,促进排便。还要适当的运动锻炼,不能久坐不动,运动锻炼可以促进胃肠蠕动促进排便。还要养成每天定时排便的习惯。
便秘久了可能会导致肠梗阻,肠梗阻也会导致便秘。
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可以多喝点蜂蜜,因为蜂蜜可以起到润滑肠道促进排便的作用。还可以多喝酸奶,酸奶里面有很多益生菌,有助于调节肠道菌群,促进排便。还要适当的运动锻炼,不能久坐不动,运动锻炼可以促进胃肠蠕动促进排便。还要养成每天定时排便的习惯。
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