吃什么预防中风

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医生主讲实录

在饮食方面平时多吃一点蔬菜水果是能够降低中风的风险,比如多吃一些芹菜、白菜、菠菜、油菜、西兰花都是很好的选择。也可以多吃一些桃、苹果、橘子、梨、橙子等。蔬菜和水果里面含有丰富的叶酸,能够抗动脉粥样硬化。

另外建议患者平时也可以多吃一些核桃、芝麻、松子、开心果等,这些食物也能够降低中风的风险。平时可以多吃一些深海鱼类,炒菜用一些橄榄油对身体也是有好处。需要注意的是,要降低中风的风险,不要吃过于油腻的食物,不要抽烟,不要喝酒。

以上内容仅供参考

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