抑郁失眠的患者建议可以到睡眠障碍门诊就诊,或者是到神经内科门诊就诊。患者出现了抑郁失眠之后,应该及时就诊,在医生的指导下口服相应的药物进行治疗,生活上要调节好自己的情绪,放松心情,不要过度的紧张焦虑,否则只会加重患者的失眠。
另外,建议进行适当的体育锻炼,来转一下自己的注意力,对改善睡眠也会起到一定的帮助作用,平素也应该调整好饮食结构,不要喝茶、咖啡等这些容易导致失眠的饮料,也不要吃辛辣刺激的食物,可以多吃一些可以改善睡眠的水果,比如说弥猴桃,葡萄,大枣等,(口服以上水果)当然是在患者血糖正常的前提下,另外,建议可以到中医门诊就诊,在医生的指导下调整中药进行调理。