腰肌劳损,没有什么特效的秘方,对于腰肌劳损常常是由于不良的生活习惯以及工作姿势引起的,尤其是长时间的坐立,长时间的弯腰,长时间的过度劳累负重都会引起腰部的肌肉纤维反复的收缩,局部充血水肿,形成了无菌性的炎症,就会导致肌肉的痉挛,时间长了就会出现腰肌劳损。
对于这种疾病的治疗,一般没有什么特效的方法,主要还是养成良好的生活习惯以及工作姿势,避免久坐,避免弯腰,定时改变姿势,可以使用腰围固定,能够有效的减轻肌肉的疼痛,但是在卧床休息的时候要拿下来,避免出现肌肉萎缩。适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼,比如三点支撑法,五点支撑法,燕子飞,还可以进行游泳,如果局部出现了疼痛的症状,积极的进行对症处理就可以了。