脚面腱鞘囊肿还能运动么

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医生主讲实录

可以运动,但是一定要注意运动的量,运动的强度。如果运动量比较大,运动强度比较高,脚面的腱鞘囊肿还会继续长大,直至需要进行治疗为止。腱鞘囊肿的形成与慢性外伤有关,可能是受伤、过分劳损、骨关节炎等。一些需要长期重复关节活动的职业,例如运动员、货物搬运工,或需要长时间电脑操作的行业,都会引发加重此病。常见的发病部位有手腕部、手指部和足踝部,当反复运动某些关节或者局部关节承受压力比较大的时候,肌腱的腱鞘就会形成慢性的损伤,会形成一个腱鞘上的薄弱点,关节液滑液就容易通过薄弱点而形成囊肿,也就是所说的腱鞘囊肿。

所以在运动的时候,一定要注意控制运动的量,注意控制运动的强度。运动之前要注意进行热身拉伸,运动中要注意对局部关节进行保护,戴上护膝、护踝、护腕,运动后要注意局部进行按摩、理疗、温敷、放松等处理,这样可以有适当的合理的运动,对于已经形成的小的腱鞘囊肿,有时候还可以自行消退。

以上内容仅供参考

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