脂肪肝病人需要多吃蔬菜和水果,可以吃火龙果,还可以吃苹果、香蕉、梨子以及樱桃、猕猴桃、小西红柿等等,还可以选择吃一些蔬菜,叶子菜、萝卜等等,只要是补充维生素和纤维素;适当的补充优质蛋白,像瘦肉、鸡肉、鱼、牛奶、豆制品,做到营养均衡;一定要控制碳水化合物的摄入,主要是控制米饭,避免吃高糖、高脂、高热量的食物,像甜品、肥肉、猪脚、红烧肉等等。
另外,要加强体育锻炼,要多运动,促进能量消耗,控制体重,改善脂肪肝。
脂肪肝病人需要多吃蔬菜和水果,可以吃火龙果,还可以吃苹果、香蕉、梨子以及樱桃、猕猴桃、小西红柿等等,还可以选择吃一些蔬菜,叶子菜、萝卜等等,只要是补充维生素和纤维素;适当的补充优质蛋白,像瘦肉、鸡肉、鱼、牛奶、豆制品,做到营养均衡;一定要控制碳水化合物的摄入,主要是控制米饭,避免吃高糖、高脂、高热量的食物,像甜品、肥肉、猪脚、红烧肉等等。
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