女生便秘严重者有效缓解方法

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医生主讲实录

女性如果便秘比较严重的患者,应该注意养成良好的饮食生活习惯,应该注意多吃一些粗纤维的多渣的食物,这样才有利于润肠通便。平时注意多吃一些水果蔬菜,比如适量的多吃香蕉,猕猴桃,草莓,这些水果有利于润肠通便,而且里面还含有大量的维生素C能够增强身体的免疫力,而且能够使皮肤细腻光泽,具有美容的作用。也可以适量的吃一些芹菜,菠菜,小白菜之类的,对于改善便秘的现象效果也会比较好。

平时尽量不要吃一些油炸烧烤食品,不要吃辛辣刺激性的食物,不要饮食过于精细,否则会导致便秘的症状加重。

以上内容仅供参考

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