酸痛是什么感觉

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医生主讲实录

酸痛是指的肌肉酸软,乏力,肌肉持续紧张,用力活动受限的一种表现,往往是由于运动量超过了人体的负荷,从而导致肌肉内乳酸等代谢产物蓄积,从而引起肌肉处于暂时缺氧的状态,刺激肌肉中枢的化学感受器产生兴奋,传至大脑皮层,是人体产生身体酸痛的感觉。

出现这种情况以后,代表了运动量超过了人体的负荷强度,需要进行休息制动,避免进一步活动导致肌肉损伤可能,局部热敷理疗,抗炎止痛,对症处理,症状缓解以后再开始运动,运动量从小到大逐步增加,可以避免出现这种情况。

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