桂鱼孕妇可以吃吗

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医生主讲实录

孕妇可以吃桂鱼,桂鱼味甘、性平、无毒,归脾、胃经,具有补气血、益脾胃的功效。桂鱼营养价值丰富,富含蛋白质,脂肪,维生素,钙,钾,镁等营养元素,肉质鲜嫩,极易消化。对于孕期肠胃消化功能不佳、容易便秘的孕妇来说,吃桂鱼既能补虚,又不必担心消化困难。而且桂鱼热量不高,既能保证孕妇营养的摄入,又不必担心吃太多而导致肥胖,所以孕妇是可以吃桂鱼的。

另外,孕妇在饮食上可以多吃新鲜蔬菜水果,多吃优质蛋白类的食物如豆制品、动物内脏,瘦肉,鱼及蛋类。

以上内容仅供参考

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