高血脂轻度的升高,一般不会有什么临床表现,很多血脂升高是因为不良的饮食生活习惯所导致,最常见的原因是肥胖。
随着生活水平的提高,我国肥胖的人群越来越多,所以导致血脂升高的情况越来越普遍。如果发现自己血脂升高,首先要做的是查找原因,改变不良的习惯。一定要多增加运动,避免长期久坐,不要长期看手机和电脑,多增加户外有氧运动,消耗热量,降低体重。同时,限制每天进食的总热量,避免垃圾食品的摄入。如果通过饮食控制,运动锻炼,血脂仍然不能达标,就需要使用药物治疗。
高血脂轻度的升高,一般不会有什么临床表现,很多血脂升高是因为不良的饮食生活习惯所导致,最常见的原因是肥胖。
随着生活水平的提高,我国肥胖的人群越来越多,所以导致血脂升高的情况越来越普遍。如果发现自己血脂升高,首先要做的是查找原因,改变不良的习惯。一定要多增加运动,避免长期久坐,不要长期看手机和电脑,多增加户外有氧运动,消耗热量,降低体重。同时,限制每天进食的总热量,避免垃圾食品的摄入。如果通过饮食控制,运动锻炼,血脂仍然不能达标,就需要使用药物治疗。
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