高血压是比较常见的一种慢性疾病,在平时的饮食当中也要注意经常吃一些有营养的食物。梭子蟹最好不要多吃,适当的吃对身体也是有很好的滋补作用。如果吃太多,反而可能会导致胆固醇升高,容易诱发心血管疾病。
高血压平时的饮食原则就是要低盐,低脂,低胆固醇的饮食方式,控制食盐的摄入量,每天最好是控制在五克以内。而且要少吃动物的内脏,肥肉,鱼籽,蛋黄等这些富含胆固醇和脂肪比较高的一些食物。平常可以多吃一些富含维生素,纤维素比较高的新鲜的蔬菜和水果,含钙量比较高的食物,芹菜,西兰花,韭菜,苹果,一些豆制品,奶制品。同时,要坚持适当的体育锻炼,养成良好的生活习惯。