我们知道,发生眼睛疲劳之后,一定要尽快用一下缓解疲劳的滴眼液。现在用的比较多的就是七叶洋地黄双苷滴眼液,玻璃酸钠滴眼液,聚乙烯醇滴眼液,这些效果都还是非常不错的。
平时一定要注意养成良好的用眼习惯和用眼卫生,千万不要长时间近距离地用眼,也不要长时间的熬夜。可以每隔半个小时向远处眺望一下,看一些绿色的植物,使眼部的肌肉得到放松。也可以进行眼睛的热敷或者是按摩,促进泪液的分泌。
平时一定要注意保证充足的睡眠,养成合理的作息习惯,饮食习惯和用眼习惯,这些都是至关重要的。一定要多进行户外活动,可以打乒乓球,打羽毛球,散步或者是爬山,这些都可以使眼部的肌肉得到放松。